部分痩せで美しくなろう!
顔とお腹の部分痩せに成功した女性

特に気になる顔、腰、お腹のダイエット方法をピックアップしました

腰にくびれを!腰やせダイエット

苦労はしたくないけれど、できることならば楽して痩せたいと思う人が多いと思います。
なかなかそのような甘いお話はありませんが、ラクというよりは楽しく痩せたいという体操をご紹介します。

体重を落としたいと思う方がほとんどの現代、体重よりも一目瞭然なのがウエストです。
昨シーズンは履けていたスカートが厳しいなとか、今年はもうこの水着は着れないななどと自覚することがあると思います、でも諦めずに試してみてほしい体操が、8の字ダイエットです。
腰にくびれをつくるべく開発されたダイエットだそうです。
別名では腰やせダイエットと、そのままの名称です。

水着になる機会を想定するのならば、ウエストは必須で絞りたいところでしょう。
ドラム缶だなんて失礼な呼び方も昔はありましたが、やはりきれいなウエストラインにあこがれるものです。
ぽっちゃりお腹についてしまった脂肪を燃焼させたり、その脂肪をよその部分に寄せて上げるなど手間暇を考えるよりは、まず腰を8の字に動かして骨盤周りを動かす事が大事です。
普段の生活だけでは、めったに動かさない部分ですから、意図的に動かして刺激をつくります。
フラフープを買わなくてもいいのです。
エアフラフープとでも言いましょうか。
早く回す必要もありません。
出来る範囲で、継続して取り組むことであこがれのウエストラインに近づくのです。
どこでもものの数分で出来ることなので、ぜひお試しください。